ゴルフを始めると、
「クラブって、どうやって振るの？」
と思いますよね。
思い切り振れば遠くに飛びそうですが、実はゴルフは、ただ力いっぱい振ればいいわけではありません。
大切なのは、
クラブをスムーズに振ること。
今回は、初心者が最初に覚えたいスイングの基本を紹介します。
1．スイングは「振り子」のイメージ
ゴルフクラブは、力まかせに振り回すよりも、
ブランコや振り子のように振る
イメージが大切です。
クラブを後ろに動かして、
そのあと前に振ります。
無理に「速く振らなきゃ！」と思わなくて大丈夫です。
まずは、
大きく、ゆっくり、スムーズに
振ってみましょう。
2．最初から力いっぱい振らない
初心者によくあるのが、
「遠くへ飛ばしたい！」
と思って、最初から力いっぱい振ることです。
すると、
- 腕に力が入りすぎる
- 体のバランスがくずれる
- ボールに当たりにくくなる
ことがあります。
まずは、
7割くらいの力
で振ってみましょう。
ナイスショットは、力いっぱい振ることより、
クラブの真ん中にボールを当てること
が大切です。
3．後ろに振る
クラブを後ろに振ることを、
バックスイング
といいます。
でも、最初は名前を覚えなくても大丈夫です。
ポイントは、
急いでクラブを上げないこと。
ゆっくり後ろへ動かしてみましょう。
そして、
「どこまで上げるの？」
と思ったら、最初は無理に高く上げなくてOKです。
まずは、
自分がバランスよく振れる大きさ
を見つけましょう。
4．ボールに当てる
次に、クラブを前へ振ります。
ここで大切なのは、
ボールをたたきにいかないこと。
「ボールに絶対当てるぞ！」
と思いすぎると、体が固くなってしまいます。
クラブをスムーズに振った途中に、
たまたまボールがある
くらいのイメージでOKです。
ボールを打ったあとも、クラブを止めずに振りましょう。
5．打ったあとも振り切ろう
ボールに当たった瞬間に、
クラブを止めてしまうと、スイングが小さくなってしまいます。
ボールを打ったあとも、
そのまま前へ振り抜く
ことが大切です。
最後は、
バランスよく立てるところまで振る
イメージです。
打ち終わったあとに、グラグラせずに立っていられたらOK！
Instagram初めてボールを打つスイング練習法↓
https://www.instagram.com/p/CwbnhMsgByW/
今日のまとめ
スイングで最初に覚えることは、この5つです。
① クラブは振り子のように振る
② 最初から力いっぱい振らない
③ 後ろへゆっくり振る
④ ボールをたたきにいきすぎない
⑤ 打ったあとも最後まで振り切る
ゴルフは、
「強く振る」より「スムーズに振る」
ことから始めましょう。
最初は遠くに飛ばなくても大丈夫です。
まずは、
力を抜いて、バランスよく振る！
これを目標にしてみましょう
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